Définir tes objectifs smart
Bien commencer sa préparation en course à pied débute par la réflexion de tes objectifs! Voici en 5 étapes facile comment débuter ton entraînement de façon optimal.
Être un Athlète : Un état d’esprit qui se choisit
Chez Movex, notre vision de l’athlète dépasse les grandes généralités de la performance athlétique ou de l’apparence physique. Nous croyons sincèrement que l’athlète n’est pas seulement celui ou celle qui excelle sur le terrain, sur la piste ou dans le gym; L’athlète est bien plus que cela. Il incarne un état d’esprit, une manière de …
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Choisir les meilleurs souliers de course
Il existe une panoplie de souliers de course sur le marché, toutes se proclamant meilleurs l’un que l’autre. Étant bombardé d’informations, le choix est difficile. On peut lire sur internet que celles-ci est meilleure pour cela, mais le monsieur au magasin affirme le contraire. Résultat, on se sait plus sur quoi se fier, et on termine …
Un aperçu du Tough Mudder Infinity 8h Al-ʿUla – 2024
La fin de semaine dernière avait lieu les championnats Tough Mudder sur le format Infinity 8h. Au programme un petit 8h de course sur une boucle de 10km comprenant environ 21 obstacles dans le sable de l’oasis AIUIa en Arabie Saoudite. Objectif : faire un maximum de tour en 8h pour gagner l’un des plus …
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Motivation VS Détermination
À vous les athlètes dans l’âme! Dans notre désir d’atteindre notre plein potentiel, nous sommes constamment en quête de cet état mental qui nous pousse à aller toujours plus loin, à repousser nos limites, à atteindre de nouveaux sommets. Cet état, c’est ce que nous appelons communément la motivation. Mais aujourd’hui, je vous invite à réfléchir …
L’importance de la qualité de mouvement…mais avec un peu de nuance
94% des gens ont répondu que la qualité prévalait sur la quantité dans notre dernier post! Mais qu’est-ce que la qualité au fond? On apporte une petite nuance aujourd’hui. La qualité du mouvement La qualité de mouvement est définitivement importante pour des raisons déjà bien connues comme maximiser le recrutement des fibres musculaires si notre …
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